El tubo digestivo es recorrido por movimientos ondulatorios de las paredes (como ondas) que permiten “empujar” el bolo alimenticio del esófago al estómago y finalmente a la cavidad intestinal. Estas ondas se dividen en dos categorías:

• ondas primarias: ondas peristálticas -o peristalsis– que permiten el avance de la materia esencial
• ondas secundarias: complejo motor migratorio (CMM), que limpia los restos de fibras mal digeridas y el exceso de bacterias de la microbiota.

La peristalsis empieza con el primer bocado y continúa durante aproximadamente 2h después de la comida.

A partir de entonces, el CMM se activa durante un periodo de 2/3h*.

Si el CMM se ralentiza o funciona mal, puede provocar:

• una acumulación bacteriana en el intestino que puede dar lugar a una disbiosis importante o incluso a un SIBO
• la formación de un estasis fecal que irrita y daña progresivamente la pared enterocitaria hasta provocar un Síndrome de hiperpermeabilidad intestinal

*El picoteo continuo o una alimentación demasiado fraccionada (con comidas pequeñas aunque regulares a lo largo del día) dañan el CMM.

Reactivación del CMM

Puede ser una buena idea llevar a cabo una “limpieza” inicial del intestino para librarlo de la estasis fecal, exceso de bacterias, residuos acumulados y toxinas. Sin embargo, el uso de métodos “mecánicos” de limpieza (como la irrigación del colon) está totalmente desaconsejado como se explica a continuación. Es preferible favorecer un enfoque que combine dieta y complementos alimenticios elegidos por sus propiedades:

• antimicrobianos naturales (Batteril y Aglio)
• desincrustante de la pared enterocitaria (Enterosgel)
• procinéticos (Ausilium Tisana)

Habrá un esquema posológico completo al final del artículo.

Tras esta fase de ataque, la primera medida a aplicar para reiniciar las ondas peristálticas y recuperar un CMM fisiológico será seguir un esquema de alimentación regular con comidas a horas fijas, sin tentempiés intermedios y a una distancia mínima de 4 horas entre sí. El esquema ideal será el siguiente:

• desayuno a las 08:00
• comida a las 12:00
• merienda a las 16:00
• cena a las 20:00

Ya que todo empieza en la boca, la masticación eficaz y consciente de cada bocado durante cada comida es también una herramienta eficaz (¡y gratuita!) para reactivar el CMM. Por último, una estrategia paralela, destinada a normalizar la función del nervio vago, suele ser esencial para consolidar y perpetuar en el tiempo los resultados obtenidos.

Esquema posológico

Fase de depuración – 15 días:

• Batteril: 1 comprimido, comida y cena, con las comidas
• Aglio: 1 comprimido, comida y cena, con las comidas
• Enterosgel: 1 cucharadita, diluida en un vaso de agua tibia, 2 veces al día, al final de la comida
• Ausilium Tisana: 1 medida pura, 2 veces al día, al final de la comida

Fase de mantenimiento – 15 días (puede repetirse si es necesario)

• Alaquer: 1 comprimido, comida y cena, con las comidas
• Pealen: 1 comprimido, comida y cena, con las comidas
• Ausilium Tisana: 1 medida, diluida en medio vaso de agua fría o tibia, 2 veces al día, al final de las comidas

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