Este artículo nació de una pregunta muy frecuente de nuestros usuarios:

¿es posible tener infecciones urinarias continuas mientras se monta en bicicleta o a caballo?

La respuesta a esta pregunta es absolutamente sí: todas las actividades que impliquen un roce importante del perineo pueden ser factores de riesgo para la cistitis (como andar en bicicleta, spinning, montar a caballo, caminar o esquiar). Para adoptar una estrategia preventiva adecuada, además de identificar los factores precipitantes, es importante identificar los mecanismos que influyen en la aparición del episodio agudo.

En caso de cistitis abacteriana las causas pueden ser las siguientes:

• frotamiento severo; la solución es, por tanto, “mecánica”: utilizar un asiento más ancho, ropa interior de algodón (evitar las compresas o, si no es posible, utilizar las de algodón), ropa técnica, descansos regulares para aliviarse, aplicar una crema calmante localmente antes y después del deporte (como Ausilium Crema o Pealen Crema)
• sudoración, falta de hidratación, orina más ácida; la solución está en el sentido común: aumentar el consumo de agua, utilizar un alcalinizante urinario, asegurarse de utilizar ropa interior de algodón y ropa técnica transpirable, orinar regularmente
• contractura pélvica o tensión de las terminaciones nerviosas durante el esfuerzo; por tanto, la solución será adoptar una postura adecuada durante el ejercicio y una buena gestión de la recuperación post-esfuerzo: estiramientos, ejercicios de relajación del suelo pélvico (Kegel reverse), suplementación con magnesio y ácido alfa lipoico.

En cada uno de estos casos el uso de un antiinflamatorio natural como Cistiquer o Pealen está más que indicado.

En caso de cistitis bacteriana las causas pueden ser:

• apertura del biofilm durante el ejercicio físico y condiciones favorables para las bacterias: la solución es, por tanto, actuar en contra de la presencia del biofilm y, en el momento del ejercicio físico, aumentar la dosis de D-Manosa para contrarrestar los ataques bacterianos
• crecimiento bacteriano desde el periné hasta el meato urinario: la solución es, por tanto, ante todo una correcta higiene íntima antes de empezar y asegurarse de que la zona perineal no sea propicia para la proliferación bacteriana (no utilizar compresas sintéticas, llevar ropa interior de algodón). La aplicación de Ausilium Crema creará por un lado una barrera de defensa de la mucosa, por otro aportará una acción antiinflamatoria y calmante, finalmente interceptará las bacterias inhibiendo su capacidad de adherirse a la mucosa (capacidad que normalmente permite que den lugar a una infección) y poder volver a subir a la vejiga

En todos los casos anteriores se recomienda una mayor ingesta de D-Manosa después del ejercicio físico.

Como ya se mencionó, montar en bicicleta o a caballo son sin duda un factor agravante o de mantenimiento de la cistitis; sin embargo, son parte de un panorama más amplio que incluye otros factores de riesgo que deben identificarse y gestionarse para garantizar un efecto positivo eficaz y duradero.

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